给未来老公的信。。。。很感动哦

亲爱的:

  我们在一起,不是因为将就,不是因为肉体,不是因为金钱。我们在一起,只是因为一个很简单的理由:相爱,愿意一起度过日日夜夜。

给未来老公的信  嫁给你,做你的妻子。即使你不是一个有钱人,但是在我眼里,嫁给你,我将是这个世界上最富有的新娘。因为你给了我别人无法代替的爱。而且在结婚以后,在我眼里,我依然是这个世界上最富有的女人。即便是你给我的只是一室一厅的小房子,亦或是租房子,能跟你窝在一起看看电视说说悄悄话,能让我在困倦的时候躺在你的怀里,有个休憩的港湾,都感觉足够了,只要有你在,哪里都不是问题。

  每天早上醒来,第一眼看到的就是你,短暂的亲昵,起床,洗刷,做早点,怀着一份美好的心情奔向外面的世界。下了班,或者在外面随意逛逛,或者买菜回家,做点小菜,暖暖的灯光,吃完饭,出去走走,聊聊心事,排解白天工作的压力。而后,或看书,或看电视,或上网,或听音乐。平淡而又不乏激情的生活。

  你尽管去做你的事业,我将尽我的全力去支持你,并且承担我应做的家务,偶尔要求你下厨房、洗衣服等等。

  我绝对不会问“我和你妈妈同时落水你会救谁的”的问题。我会待你的双亲如自己的爸妈,因为我知道没有他们就不会有你,也不会有我今天的幸福。我会对你妈很好很好。即使她是个不讲理的老人家,我也会尽量迁就她,因为我知道,你一定会体恤我所受的委屈。但也希望你能经常陪我回家看看我的父母,让他们对我的生活安心,放心!

  我希望我们有共同的朋友,也有自己独立的朋友圈。我不会将你生活圈子彻底打乱。你没有必要推掉所有的不必要的应酬而早些回家,虽然我在家里会寂寞,但是我知道,推掉所有约会陪我在家的你,会更加寂寞。我会给你自由,因为爱上你,就要接受你的一切。如果你带我走进你的圈子,我向你保证在你的朋友面前不会表现的像一个母老虎,在你朋友面前,我会给足你面子!让你成为最幸福的男人!

  你可以大男子主义,因为我不女权,在某些方面,我不相信也不希望男女平等,男人,还是应该象个男人。但前提是彼此的尊重。你也可以软弱,可以偶尔孩子气,我会疼惜你,爱怜你。男人也有脆弱的一面,我能理解并接受。

  你不需要多么高大威猛,你的胳膊不需要有多么强壮,在我半夜从梦中惊醒时你能揽我入怀。在我悲伤时你会无言的搂住我,让我在你怀里痛哭一场。你不需要有丰厚的收入,我亦不会在经济上给你压力,我会顶住我的这一片天,为了我们将来的幸福,我愿意和你一起奋斗。

  但你一定要有广博的胸怀,能包容我,因为我偶尔会任性,我亦不成熟,有时会象小孩无理取闹。

  但你一定要专一而忠诚,你心里只能有我一个,因为我的眼里容不得沙子。

  如果有这么一天,你激情不再,要寻找自己的另一片新的天空,请你告诉我,我会接受,纵使眼里含着泪,也会在你转过身去后滴落。纵有万分的不舍,但,如果和我在一起,你不快乐,我亦不会快乐。所以我宁愿一人来承受痛苦,好过两人一起煎熬。

  知道自己只是俗世一平凡女子,期待的只是一份单纯而美好的爱情,期待有一个人,可以让我完全的信任,让我完全的付出。相信,没有你,我也能很好地过完这一生。可惟有你的陪伴,才能让我的人生圆满而完美!

  佛说:前世五百次的回眸,才换来今生的擦肩而过。不知道前世的我或你向佛祖祈求了几千年才换来今生的相遇、相识、相知与相爱,所以我会珍惜我们之间的所有所有。执子之手,与子偕老!

cameron highland i coming


yesterday i going to the mines watch movie..
watch the puppy love ice kacang..
so nice..
and me and my dear take pic 2gether too..
long time no take pic ald..=)
this is our new memory also..
and i happy that is can go cameron highland..
hehe..

yeah..
1st time go cameron..
so happy..
and go 2 day 1 nite..
i so happy..
2morow is going to cameron..
so i wan to prepaid all the thing..
i hope can fast go there..
and i also scare will vormit..
cos i no going b4..
and hear my family say the road is very difficult to drive..
scary..

picture



i create this pic..dunnoe nice or not..
dunnoe u like or not..
hope u like..
and maybe feel that normal pic and normal design..
but the design i think long time only create this design..
maybe as u feel/think that not nice ..
but i will gambateh to do another nice than this pic

倒霉

最近一直很倒霉
到底发生什么事
为什么什么事情都发生在我身上
就连上网都要被人恐吓和要hack我。。
我犯了什么事情??
现在每天电脑都不正常的。。
连facebook都不给我进。。
我到底犯了什么小人!!!
什么事情!!!
要这样做弄我。。
为什么。。。。。。。。

emo

2day keep emo..y??
no ppl accompany me??
no ppl chat with me??
just noe when doing wat ..
i also gv ppl scold..
sometime feel wan cry but..
i cant..
cos i will gv ppl scold again ..
rachel rachel..
keep inside..
u alway do like this de..tahan..

生理期是女孩变美的黄金期

每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗?丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事,在这个黄金期里都能轻易达成。  

女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”

生理期最易达成的5种效果
1、丰胸
  莎朗·斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。
  美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
  另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

2、燃脂
  荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。
  建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3天后腹部就能恢复柔软。
  一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!
  但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。

3、提高记忆力
  德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。
  你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。
  除此之外,你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招,他说:“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感,只要学会合理触摸穴位,就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单:用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,3分钟后,再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动,消除疲劳感和记忆障碍。

4、发现健康小问题
  美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警,早发现就能早改善。

  问题1:眼袋、黑眼圈
  明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。

  问题2:牙龈出血
  为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关,是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。

  问题3:头发容易断裂
  如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。

5、排毒
  新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
  医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。
  涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

女生月经来时为何不能洗头?

女人月经来潮前会有头晕者,是癌症的前兆
抗癌之母 — 庄淑旗博士生于 1922 年,今年 80 岁了
庄淑旗博士的抗癌养生法
女生月经来时为何不能洗头 ?
很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人
因为问他们:为什么不行?没人回答得出来,只说:那是以前人经验累积的
告戒,不听的话,以后老了就会知道!
所以就这样,一直觉得那可能是古早环境不好,没有像我们现在有吹风机,
洗好马上吹干,应该就没事了 …
想不到 …… 看了这篇文章后,才知道不是有没有吹干的问题
各位不论是小女孩还是大女人,都应该要注意,不要洗头就对了
男生收到也看一看,跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是 !
台湾的女医学博士庄淑旗女士,在日本留学潜心研究发现,她以中国医理的
根基研究医学,先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士,她对日本癌症患
者三万人的病发前的生活调查发现,绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯,并在
调查中有惊人的发现,大多数的乳癌及子宫癌患者,喜欢在月经来潮时,洗头发、提
重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物,致子宫收缩不完全,而使体内贺尔蒙分泌
不平衡,长久累积而致癌。
由于这项发现,庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法,在日本发
表改善月经期间饮食法,与改变生活方式疗法,结果使许多日本妇女因乳癌、子
宫癌症及得患其它癌症开刀者,因饮食、生活的改善,而使癌症不再发。
现在这个疗法已在日本被广为宣传,每年有数万人因而得救,这个方法就是,
在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传
给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭
据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以
前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收
缩,血立刻止掉。
因为这个原理,她发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让
排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,贺尔蒙分泌失调,而有乳
癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有 头晕、胀
奶、便泌者 ,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用 黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤 饮
之,
则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法 ·
请多多转寄给自己的女朋友及身旁的女性朋友。
少喝奶茶,不吃 刚 烤的面包, 远 离充 电电 源,白天多喝水晚 上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠 时间为晚 10点到早6点, 晚 5点后少吃大餐,一天喝酒不能超 过 1 杯,不用冷水服胶囊,睡前半小 时 服 药 忌立即躺下,睡眠不足8小 时 人会 变 笨,有午觉习惯 的人不易 变 老,手机剩一格点 时 不要打 电话 ,因 为 一格 电 打 电话时 的 辐 射是平常的1000倍, 还 要 记 得要用左耳接 电话 ,右耳接 电话 会直接 伤 到大 脑。。。

你忙吧!不打扰你了!” 这句话明白吗?

有多少人知道这句话的意思??
那你忙吧,不打扰了 !
你可知道这句话的真正意思?
真的有在忙吗?
手的忙还是心的忙?
你的忙,还是我的忙?
说的人是感受到被冷落后的赌气还是识趣的退避?
听到的人会觉得心迅速低落还是如释重负的一笑?
你,都有过吧?
有时候还会为彼时幼稚的猜测而情绪低落
有时会让人觉得很累
还是这句话
如果你说了
是怀着怎样的心情讲的
如果你听到了
你又会怎样去回复
可能是很平常的聊天
如果不平常也只是交流双方各自的感受
其实
当你听到这句话时
可能想不到说话人是在做最后的试探
她想要你的挽留 赌上的是一个猜测
而不是你的坦然离开
如果知道你忙 他又怎么会去打扰你
如果知道你忙 她为什么不直接说再见
如果你们彼此了解
又怎么能不明白对方的心情
是你想要逃离
却用了她替你找的借口吧
你去忙吧 我不打扰你了
如果哪一天我这样说了
请挽留我
告诉我其实你不忙
而别说
那我去忙了
可以吗
其实我不想听到你说忙
其实我希望你在忙着回我的消息
而不是空空的等待
而当你打下这些字的时候
你可能想不到她听了会觉得你在烦她
她要一个更好的理由
来结束这次的谈话
而不是你敷衍的我在忙
你去忙吧 我不打扰你了
如果哪天不想跟我聊天了
请找个自己的理由 合适的理由
而别说
你去忙吧
或者我在忙
请回答我不忙
或者
其实我在忙着等你的消息

i love you

我喜欢你,
不是喜欢你的外表;
我爱你,
不是爱上你样貌;
我100%喜欢你,
因为你给我别人给不到的幸福,
我100%爱你;
因为爱你,
让我很幸福;
和你一起,
和舒服自在.
爱你,
我希望我的幸福不会结束.

exam is finish

2day my exam finish..
and also let me feel moody cos i sick..
this few day cant sleep well..
until 2day after exam then sick ald..

this few day let me think back when i finish spm..
all my best fren,
all my memory..
and feel that all ald gone ..
just like my sad thing coming back..
me also think back me and him also break 1 year ald....
i think many of sad thing..

feeling very no gud..nobody will chat with me..
my best fren all not at here..
how to talk..sometimes saw them on msn..feel wan find them..
but feel nth to chat..and they also just will answer ur question like tat..
not like b4 ald..
sometime i feel i want tell them i miss u..
miss u all..but cant do that..
cos maybe they also no miss me some more..